高血脂可能會遺傳,但遺傳只占一小部分,大部分高血脂是由于不合理的飲食習慣和運動習慣造成的。平時要注意飲食清淡,積極參加運動。飯后不要立即躺下或坐下可以去散散步,上下班可以步行或者騎自行車代替開車。

炒菜時少放油和鹽,可以吃些涼拌菜,吃完肉可以喝一些去油脂的茶,比如山楂茶、檸檬茶。

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