睡覺時候呼吸急促到這個程度呼吸都會很淺,這標志著身體確有問題,至少也是亞健康的表現之一。可以從以下幾個方面入手:

比如壓力太大或者承擔過重的任務導致身體吃不消,影響到夜間的睡眠。當然也可能是睡姿的問題,嘗試讓睡姿改善或者蓋輕松一些的被子,避免身體被擠壓,放松睡覺姿勢應該會有所緩解。另外睡覺前一個小時喝一杯溫熱的牛奶,用熱水泡腳半小時,水溫熱熱的泡半小時,半個月左右可以緩解。

如果呼吸急促之外鼻翼有翁動的狀態就需要看醫生,這是嚴重的疾病征兆,如果僅僅是呼吸急促,以上的幾種方法多注意,一般情況下都能改善。

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