便秘吃健胃消食片有用嗎

健胃消食片對于便秘只能起到一定的輔助治療效果,而便秘的患者還是要在生活中多加的注意,一是養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,確定一個適合自己排便的時間,到時候不管是有沒有便意或者是能不能排出都要按時的排便,只要長期的堅持就會形成定時排便的條件反射。

二是調(diào)整飲食,平時應(yīng)該多吃一些含纖維素多的食物比如粗制的面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道的蠕動,芝麻和核桃仁兒有潤腸的作用,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。

三就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎刻欤绯靠崭箷r最好也一杯溫開水或者是蜂蜜水以增加腸道的蠕動促進(jìn)排便,平時也應(yīng)該多飲水不要等到口渴時才喝水。

四是要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動,特別是要進(jìn)行腹肌的訓(xùn)練,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動,提高排便的能力,對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部的按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,促進(jìn)其腸道的蠕動。

以上內(nèi)容僅供參考

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