30歲骨質增生通常不正常。
骨質增生是骨骼邊緣出現刺狀增生,導致關節代償性改變,關節出現退行性病變。骨質增生好發于中老年人群,30歲出現骨質增生通常不正常,與關節受到創傷,肥胖加重關節負重,關節畸形等原因有關。建議急性期服用非甾體抗炎藥物,如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛癥狀,并適當休息,避免關節活動。規律服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等修復軟骨磨損,保護關節。緩解期適當運動,恢復關節功能。可以進行局部熱敷,按摩,理療,穴位針灸,小針刀等方法治療骨質增生。必要時可進行手術治療。
在日常生活中飲食應多吃高鈣、高蛋白的食物,如蝦、雞蛋、牛奶、牛肉等,還要多曬太陽,同時還要避免過度勞累,適當的休息,不要做一些劇烈的運動,如跳高、跳遠、短跑、舉重、拔河等,注意防寒保暖,天氣變化時注意添加衣物。