一般不建議晚上喝普洱茶熟茶，以免對(duì)身體健康造成影響。
普洱茶熟茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用。晚上人體進(jìn)入休息狀態(tài)，身體的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)相對(duì)白天更為平緩。如果此時(shí)飲用普洱茶熟茶，其中的咖啡因可能會(huì)使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。睡眠對(duì)于人體的恢復(fù)和健康至關(guān)重要，長(zhǎng)期晚上飲用普洱茶熟茶影響睡眠，可能會(huì)引發(fā)疲勞、注意力不集中、記憶力減退等問(wèn)題，還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，如影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、降低免疫力等。因此為了人體健康著想，不建議在晚上喝普洱茶熟茶。
在喝普洱茶熟茶時(shí)，可以選擇上午或者午后適量飲用，要選擇品質(zhì)良好的普洱茶，避免飲用劣質(zhì)或受污染的茶葉。此外，喝茶時(shí)要注意水溫適宜，避免過(guò)燙或過(guò)涼的茶水對(duì)口腔和胃腸道造成傷害。
