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• 促進睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-23 82186次

• 如何促進多巴胺分泌

  一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經遞質非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內的調節，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續高度緊張，容易誘發血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 23316次

• 哪些運動可以促進孩子長高？
  促進孩子長高的運動主要有以下幾種：第一，彈跳運動，彈跳運動可以有效的刺激孩子的骨骺幫助孩子增高，常見的彈跳運動主要是跳繩，慢跑，打籃球，在彈力球上蹦跳，蹦蹦床，這些都屬于彈跳運動。在風和日麗的時候多和孩子在戶外進行類似的活動，非常有助于孩子身高的增長。第二，拉伸運動，拉伸運動最為常見的是單杠，雙杠，吊環，拉伸運動也可以幫助孩子身高的增長。除了運動之外，飲食，營養，睡眠對孩子身高也非常的有幫助，尤其是睡眠，學齡期兒童建議保持十小時的睡眠。
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  賈燕燕 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-31 14612次

• 促進孩子長高的食物
  一、菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯或者加在紫菜包飯里面。二、胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素，能幫助蛋白質的合成，孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的，所以喝喝牛奶是不會有壞處的。四、雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質非常有利于孩子的成長，有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，家長可以注意些。
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  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-12-04 12758次

• 哪些運動可以促進孩子長高？
  病情分析：運動可以促進孩子長高，比如打籃球，跳繩，甚至踢足球運動都可以促進孩子發育長高，同時還可以參加一切娛樂活動都有利于孩子成長。意見建議：孩子參加所有的運動都可以促進孩子長高個子，同時要注意飲食，食物要多樣化，多吃新鮮的水果和蔬菜，營養要均衡，都有利于孩子成長。
  肖勝偉 主任醫師洛陽市中心醫院

  2020-03-28 4401次

• 怎樣才能促進長高
  病情分析：促進長高的方法，首先是要注意優質蛋白及高鈣飲食，比如多進食魚類，瘦肉，蝦皮，牛奶，豆制品等，配合新鮮蔬菜。其次要保持充足的睡眠，避免熬夜及過度勞累，避免吸煙飲酒，再次，要堅持每日鍛煉。鍛煉強度以球類，慢跑等中等強度鍛煉為主，一般每日鍛煉不少于30分鐘，每周不少于5次。意見建議：建議按照科學的方法促進長高，鍛煉時要注意先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大而導致運動系統的損傷，鍛煉前做好熱身活動，鍛煉后進行適當的按摩熱敷，以放松疲勞的肌肉。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-10-27 1001次

• 促進長高的運動
  長高受遺傳、營養、運動等多重因素影響，其中，規律且適當的運動對青少年的骨骼發育具有顯著促進作用。在眾多運動中，踢毽子、羽毛球和引體向上等被證實為有效促進長高的運動方式。踢毽子能夠全面活動腿部、腰部和髖部的肌肉和關節，增強身體柔韌性，進而有助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 促進長高的運動有哪些
  在成長的過程中，許多人都渴望擁有一個理想的身高。除了遺傳因素外，運動等后天因素也對身高的增長起著重要的作用。那么，到底有哪些運動可以促進長高呢？下面，就讓我們一起來探尋其中的奧秘。1、籃球：是一項非常受歡迎的運動，對于促進長高有著顯著的效果。在打籃球的過程中，球員需要不斷地跳躍、投籃、搶籃板等動作，
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-10 0次