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• 減輕分娩疼痛的方法有哪些

  首先是孕婦的精神和心理上的建設(shè)，是非常重要的。孕婦的精神心理因素，能夠影響機(jī)體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力。如果對(duì)分娩充滿了害怕和恐懼的心理，這種心理會(huì)導(dǎo)致血壓升高，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫。所以孕婦在生產(chǎn)前一定要放松心情，克服焦慮和恐懼。現(xiàn)在有很多鎮(zhèn)痛的方法，比如藥物的鎮(zhèn)痛、麻醉的鎮(zhèn)痛，還有一些導(dǎo)樂分娩等方法。大部分醫(yī)院現(xiàn)在普遍開展的鎮(zhèn)痛方法，是椎管內(nèi)麻醉下的鎮(zhèn)痛分娩，這種鎮(zhèn)痛分娩可以持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，鎮(zhèn)痛的效果也是非常好的，所以孕媽媽大可不必對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼感。

  

  01:24
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-19 4075次

• 降血糖最有效5種食物

  第一，黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)。其中木耳多糖有明顯的降糖效果。第二，苦瓜：苦瓜中的提取物有明顯的降糖效果。現(xiàn)代很多降糖藥物都含有苦瓜的提取物。第三，山藥：山藥含有薯蕷屬于皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。其中多巴胺和薯蕷皂甙有輔助降血糖的功效。第四，紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素。能夠明顯的降低空腹血糖。糖尿病的患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┳喜藴５谖澹笏猓捍笏饩哂锌咕⑾住⒖共《尽⒔笛⒔笛堑墓πАＲ陨线@些食物均可以降血糖。另外，我們還可以服用降糖藥物降血糖。

  

  01:11
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 667592次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個(gè)安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動(dòng)作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導(dǎo)致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)很容易加重姿勢(shì)異常，表現(xiàn)為駝背日益加重。四、腰部的鍛煉。要右臂高舉過頭，然后緩緩向左側(cè)彎曲保持五秒鐘。五、上肢及肩部的鍛煉。取站立位雙手在體前交叉，手心朝里，兩臂向身體兩側(cè)甩起。六、手部的鍛煉。手部關(guān)節(jié)容易受肌肉僵直的影響，掌指關(guān)節(jié)屈伸導(dǎo)致手掌展開困難。七、下肢的鍛煉。連續(xù)踏步二十次，連續(xù)蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步態(tài)的鍛煉。輕者表現(xiàn)拖步，走路抬不起腳，嚴(yán)重表現(xiàn)者為小碎步前沖，轉(zhuǎn)彎和過門檻困難。九、平衡運(yùn)動(dòng)的鍛煉。行走時(shí)快步前沖，遇到障礙物或患者突然停步時(shí)容易跌倒，通過平衡鍛煉改善癥狀。十、語言障礙的訓(xùn)練。因?yàn)檎Z言障礙而變得越來越不愿意講話，會(huì)導(dǎo)致語言功能更加退化。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 109229次

• 造成脫發(fā)的十種原因
  一，雄激素性脫發(fā)，是常染色體顯性遺傳，其遺傳特性需要在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。二，神經(jīng)性脫發(fā)，精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。三，內(nèi)分泌脫發(fā)，毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)的疾病，比如產(chǎn)后和更年期脫發(fā)。四，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常可以引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。五，物理性脫發(fā)，常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。六，化學(xué)性脫發(fā)，化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。七，感染性脫發(fā)，各種病原體的感染和毛發(fā)疾病都有著重要的關(guān)系，主要包括細(xì)菌，病毒，真菌，螺旋體，寄生蟲等感染。八，癥狀性脫發(fā)，某些系統(tǒng)性或局部疾病可伴有脫發(fā)。九，先天性脫發(fā)，發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏。十，季節(jié)性脫發(fā)，一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不容易脫發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)候溫度下降毛孔閉合。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 11775次

• 帕金森十種鍛煉
  放松和呼吸鍛煉：找一個(gè)安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥；面部動(dòng)作鍛煉；鼓腮鍛煉；頭頸部的鍛煉；頭上下運(yùn)動(dòng)；下頜前后運(yùn)動(dòng)；腰部的鍛煉；上肢及肩部的鍛煉；語言障礙訓(xùn)練，包括舌運(yùn)動(dòng)的鍛煉和唇的鍛煉；平衡運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5102次

• 最好看的十種鼻型
  在臨床上并沒有最好看的十種鼻型。如果感覺自己的鼻子塌陷，不美觀，可以到醫(yī)院進(jìn)行隆鼻手術(shù)，比較常用的有硅膠隆鼻、自體脂肪隆鼻、注射隆鼻等，術(shù)后可以使鼻子變得更加堅(jiān)挺、飽滿。患者可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和自身選擇合適的方法，能夠在一定程度上改善鼻型。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 1001次

• 解除焦慮十種有效方法
  焦慮是現(xiàn)代人常常面臨的一種情緒狀態(tài)，它可能影響我們的身心健康和生活質(zhì)量。下面為大家介紹解除焦慮的十種有效方法。一、解除焦慮的十種方法1、深呼吸：找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次。2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：如跑步、游泳、瑜伽等。每周進(jìn)行至少三次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-15 0次

• 祛斑的十種方法
  并不存在祛斑的十種方法這種說法，對(duì)于需要祛斑的患者來說，通常可以通過使用祛斑產(chǎn)品、防曬、光子嫩膚、微針祛斑、激光祛斑等方法改善，建議患者選擇正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)院。1、防曬患者在生活中應(yīng)該注意防曬，可以使用一些防曬產(chǎn)品，外出時(shí)，可以通過戴遮陽帽、打防曬傘等方式進(jìn)行防曬，有助于預(yù)防色斑情況的加重。2、使用祛
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次