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月經失調什么原因

概述:

  生活當中人們總是因為各種的原因而導致自己月經不調,以下就是月經失調的原因:

  1、壓力:在生育年齡的女性們,如長期承受壓力、生悶氣或心情不好,月經都會紊亂。

  2、貪涼:夏天來了,有些女人喜歡吃冷飲。如果女性在月經期間患有感冒,則會導致盆腔內的血管收縮,導致月經量過少,甚至嚴重的閉經。

  3、不規律的工作時間:由于生活或工作的影響,經常熬夜,或工作時間逆轉,這種不良的工作習慣很容易導致內分泌失調,引起月經紊亂。

  4、便秘:便秘有可能導致女性月經紊亂。由于直腸中的糞便過滿,子宮頸會向前推,子宮會向后傾斜。反復長時間,子宮壁會充血,逐漸失去彈性,引起腰痛、月經紊亂。

自我護理的建議:

  1、保持精神愉快、情緒穩定。在月經期間,很多女性會有下腹痛、背痛、乳房疼痛、輕度腹瀉、容易累、嗜睡、情緒不穩定、容易生氣等等的現象,這些都是正常的生理現象,所以病患不一定要太緊張了。

  2、注意個人衛生,防止感染。平時多注意外生殖器的清洗,月經期間一定不要進行性交。在月經期間,還應該多注意保暖,避免受冷刺激。

  3、內衣對于女性來說非常重要,要選擇柔軟的、棉質、透氣性能好的產品,還必須每天換每天洗。洗過的內衣應該在陽光下曬干。

飲食注意:

  不要吃過冷的食物、過酸和其他刺激性的食物,多注意喝水,保持大便通暢。血熱的人們在月經前多吃新鮮水果和蔬菜,不能吃蔥花大蒜、韭菜、生姜等等的辛辣食物;血虛者通常還必須增加營養,如牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、豆漿、菠菜等,最好是不要吃過涼的水果。

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