節食不能緩解脂肪肝,甚至節食可能會有加重脂肪肝的可能,所以患有脂肪肝的患者,建議是控制飲食,調節飲食結構,而不是進行節食。

脂肪肝的患者飲食上需要定時定量,肥胖的患者要逐漸的減少飯量,尤其要控制晚餐的攝入量,食物種類應該要多樣化,以均衡營養為主,適當的補充優質蛋白,如魚肉,瘦肉,雞蛋,牛奶等。避免含糖量較高及油膩的食物,多進食一些新鮮的蔬菜水果,會對脂肪肝有很大的幫助。

脂肪肝患者必須為自己制定嚴格的運動計劃,并堅持執行,通過運動減肥效果是肯定的,而且很少有不適癥狀。

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