打通膀胱經(jīng)的辦法

膀胱經(jīng)堵主要是一些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,打通膀胱經(jīng)可以選擇捏脊療法或者是刮痧法,也可以通過敲臀法以及動作鍛煉的方式。

1、捏脊療法:主要是使用雙手通過連續(xù)性的捏拿后背脊柱部位的肌膚,此方法能夠有效的打通膀胱經(jīng),尤其是兒童經(jīng)常捏脊,能夠幫助疏通五臟六腑精氣,很好的促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育。

2、刮痧法:由于膀胱和腎臟的經(jīng)氣互通,所以通過刮痧的方法能夠刺激膀胱經(jīng),從而能夠增強(qiáng)腎陽氣。

3、敲臀法:如果身體比較虛弱不適合做刮痧,也可以通過敲臀法幫助疏通膀胱經(jīng),通過敲擊臀部的穴位能夠疏通膀胱經(jīng)。

4、動作鍛煉:可以坐在椅子上并且將雙腿伸直,吸氣的時候可以將雙手舉到頭頂部位之后再慢慢的呼氣,并且需要利用手臂的力量來帶動上半身做向前以及向下的動作,一直到手指能夠觸碰到腳趾部位,并且需要保持10秒左右的時間,此方法也可以幫助打通膀胱經(jīng)。

平時要注意多做運(yùn)動,可以經(jīng)常練太極拳,可以幫助疏通身體經(jīng)絡(luò)。

以上內(nèi)容僅供參考

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