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嗜睡的概述：

嗜睡癥為白晝睡眠過度或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。患者不分場合表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。

嗜睡的病因：

嗜睡的原因比較多，總體可以分為生理性嗜睡以及病理性嗜睡兩種。生理性嗜睡是比較常見的，臨床上主要常見于睡眠質量較差的病人，有些人可能晚上睡覺時間總體還行，但是睡眠質量很差，所以就會影響第二天的精神狀態，就會出現嗜睡的表現。還有人在工作壓力較大，植物神經功能紊亂的時候，也可能會出現昏昏欲睡的情況。再者就是病理性嗜睡，病理性嗜睡以腦部疾病最為常見，比如說出血性或者是缺血性疾病引起的大腦皮層受損或者是腦干上行網狀激活系統受損，都會引起來覺醒度下降，導致嗜睡的情況。

日常護理：

飲食方面要做到規律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。同時需要多參加體育活動，每天不少于一小時，使心身得到興奮。進行適量的健身鍛煉項目，可有效改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。

以上內容僅供參考

嗜睡是什么病

嗜睡的概述：

嗜睡的病因：

日常護理：

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