感冒多發生在疲勞狀態，或者情志抑郁而感受風寒，或者女性在月經期而冒雨涉水等情況下，也就是說感冒多發生在機體免疫力低下的時候。
這個時候，建議要臥床休息，多飲白開水，暫時先不要做運動了。如果感冒的癥狀不是特別嚴重的話，休息幾天以后，即使不用藥物，感冒的癥狀也會緩解很多，甚至會痊愈，當然是在感冒的癥狀不嚴重，沒有高燒，沒有并發癥的前提下。
感冒運動好還是靜養好
李偉才副主任醫師
南華大學附屬第三醫院內科
2019-03-2910537次
概述：
對癥用藥建議：
感冒分好多種類型，風寒感冒的話，會出現，惡寒發熱、頭痛、鼻塞、流清鼻涕、舌苔白、脈浮緊等，這個時候推薦服用感冒清熱顆粒；
如果患者出現，發熱重、惡寒輕、咽喉腫痛、口渴、流黃鼻涕、小便黃赤、大便秘結、舌苔發黃，脈象浮數等癥狀，考慮為風熱感冒，推薦服用銀翹解毒丸。
因選擇藥物劑型不同，具體服用劑量也不同，具體用量請參照藥品說明書，或者到正規醫院遵醫囑用藥。
在服用感冒類藥物的時候不可同時服用滋補類藥物，用藥三天，如果癥狀沒有明顯緩解或者有加重的趨勢，請到醫院就診。
飲食注意：
感冒患者宜清淡飲食，以清淡、營養、易消化的飲食為主，多喝一些白開水、小米粥、牛奶，并且進食一些新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
不推薦在感冒期間進行體育鍛煉，以臥床休息為主。
以上內容僅供參考
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