秋天吃梨的好處有潤肺生津、止咳、清熱化痰等。

梨是秋天盛產(chǎn)的水果,秋季干燥,而梨主要是以養(yǎng)陰潤肺為主的作用,可以很好調(diào)和身體,秋天吃梨可以預(yù)防流感,梨性微寒,味甘、能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便,秋天若是能每天堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥癥具有比較好的作用,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有一定協(xié)助治療的用處,梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素,能促進(jìn)消化,排泄體內(nèi)各種毒素以及代謝產(chǎn)物,梨還含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素B2,這些物質(zhì)可以保護皮膚黏膜、保護眼睛視力等,平時都習(xí)慣生吃梨,其實,把梨煮熟吃效果更佳,既不會那么寒涼,還可以搭配其他潤肺食材,補益養(yǎng)生,因為生梨食用過多可以損傷脾胃,引起腹瀉的癥狀,如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蒙脫石散等藥物進(jìn)行治療。

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