便秘的時候喝乳果糖是管用的,但是不建議長期服用。

乳果糖為降血氨及瀉藥,乳果糖是人工合成的雙糖,在結腸中被消化道菌叢轉化成低分子量有機酸,導致腸道內的酸性環境增加,通過滲透作用刺激結腸蠕動、保持大便通暢、緩解便秘,口服后幾乎不被腸道吸收,而是被腸道菌群分解代謝,乳果糖的降解產物能夠降低腸道的酸堿度,對慢性功能性便秘有效,而且有很高的安全性。乳果糖治療便秘的效果比較好,副作用也很小,但是不建議長期服用,長期服用容易產生依賴性。

長期便秘的患者一定要注意合理的飲食,可以多吃粗纖維、清淡的新鮮水果和蔬菜,避免吃油膩和辛辣刺激的食物,在生活上應該避免精神勞累緊張,可以適當的參加一些戶外運動來促進腸胃道蠕動,每天要保證足夠的水量。

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