??在泌尿系統的健康中，一個常被忽視卻至關重要的指標是殘余尿量。簡單來說，殘余尿量指的是排尿后膀胱內仍殘留的尿液量。

??當這個數值達到或超過100ml時，醫學上便稱之為尿潴留。尿潴留并非一種獨立的疾病，而是排尿困難發展到一定程度的結果，分為急性和慢性兩種類型。急性尿潴留患者會感到小腹脹痛難忍，膀胱迅速膨脹，需要緊急處理。而慢性尿潴留則起病緩慢，患者可能只是感到排尿不暢、尿頻，有尿不盡感，嚴重時甚至會出現尿失禁。

??尿潴留的發生與多種因素有關，包括前列腺增生、尿道狹窄、尿路結石、神經源性膀胱等。對于男性而言，良性前列腺增生是最常見的原因之一。此外，一些神經病變如腦卒中、糖尿病等，也可能導致尿潴留的發生。因此，了解并關注自己的殘余尿量，對于預防和治療尿潴留至關重要。

??那么，在生活中還要注意以下幾點注意事項：

1、定期監測：對于有尿潴留風險的人群，如前列腺增生的男性，應定期進行殘余尿量的監測，以便及時發現并處理。

2、避免憋尿：盡量避免長時間憋尿，以減少膀胱的壓力和損害。

3、保持清潔：注意個人衛生，保持會陰部的清潔，以減少尿路感染的風險。

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