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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8560次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6248次

• 如何查骨質疏松
  它是分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松兩種，在臨床上鑒別這兩種骨質疏松，包括了以下四種檢查：第一，就是血鈣磷和堿性磷酸酶的變化，查這個主要是區別原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松，因為原發性骨質疏松缺鈣磷以及堿性磷酸酶的水平，通常是正常的。第二，查一下血甲狀旁腺激素，如果說甲狀腺功能導致的繼發性骨質疏松往往出現一個血甲狀旁腺激素水平的升高。第三，可以查一下骨更新的標志物，比如說這種骨特異性堿性磷酸酶，抗酒石酸性堿性磷酸酶抑制骨骼素，這些主要是判斷是否有種反應性的骨形成一致反應性的骨吸收，來排除繼發性的骨質疏松，就可以確診原發性骨質疏松。第四，可以查一下血鈣和肌酐的比例，這種比例往往是在0.13、0.1左右，這就是說尿鈣排量過多，比例就會增高，提示骨吸收率增加的可能性。同時，自己應該有一個很好的判斷，如果年齡男性在65歲以上，女性在圍絕經期之后，這些出現腰背部的疼痛或者活動受限，同時伴有身長的下降或者骨折，這時可以初步的定性一個骨質疏松，通過實驗室的檢查，就可以明確診斷。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-07-27 3437次

• 怎么查是否骨質疏松
  骨質疏松癥可以通過以下檢查，來發現有沒有骨質疏松，常見的手段有，我們普通的x線攝片，第二個就是雙能x線，第三個可以通過一個磁共振，來達到排除骨質疏松癥的目的。我們優先選擇的是雙能x線，因為雙能x線可以測定患者的骨密度，是診斷骨質疏松癥的金標準。所以如果有雙能x線的情況下，我們會優先選擇雙能x線，來診斷骨質疏松癥。另外如果沒有雙能x線，我們可以選擇普通的x線攝片，來判斷是否有骨質疏松癥，最后就是如果病情需要，也可以使用磁共振來排查是否有骨質疏松癥。
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  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-28 2325次

• 怎么查是否骨質疏松
  病情分析：可以通過自身骨密度測定檢查和和脆性骨折的診斷檢查確定是否有骨質疏松，其中骨密度的測量是最常用的檢查手段，患者懷疑自己有骨質疏松的表現可以去醫院的骨科進行治療，也可以去專業的骨質專科門診治療，效果都比較好。意見建議：如果確診有骨質疏松，要糾正以往不良的生活方式，平時多曬太陽以補充維生素D促進鈣質吸收，每天要喝300ml或以上的牛奶。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-28 801次

• 查骨質疏松到哪個科室
  病情分析：骨質疏松癥應該在內分泌科就診，骨質疏松屬于骨量流失的疾病，屬于骨代謝異常的疾病?？梢苑譃樵l性骨質疏松和繼發性骨質疏松。意見建議：明確有骨質疏松，首先要排查骨質疏松的危險因素，建議要調整生活方式，加用維生素d和鈣劑的骨健康基本補充劑，必要的情況下要給予抗骨質疏松治療，主要包括有骨吸收抑制劑和骨形成促進劑。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-22 1001次

• 如何查骨質疏松
  骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要表現為骨量減少和骨組織微觀結構退化。檢查骨質疏松主要依賴醫學影像學技術和骨密度測定。雙能X線吸收測量（DEXA）是目前公認的診斷骨質疏松的金標準，它能夠準確測量全身或特定部位的骨密度。此外，定量計算機斷層掃
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 骨質疏松如何鍛煉
  骨質疏松患者是需要鍛煉的，但是要注意方法，不要進行劇烈運動?？梢蕴珮O拳、瑜伽、散步、體操、游泳等等，同時也要注意休息，不要運動過度，長期沒有鍛煉習慣的人，要循序漸進，逐漸增加運動量。正確的運動可以增加肌肉和骨骼的強度，緩解疼痛和增加自身的平
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次