如果出現下肢骨折的話那么建議喝如下兩種湯:

第一種湯是魚湯,而且盡量以清湯為主,不要加一些刺激性的佐料或者是加過多的油。這種湯含有豐富的鈣質和蛋白質,對于骨折的愈合是非常好的。

第二種湯是雞湯,不需要選那種老母雞,只需要選一些健康的成年公雞就可以了。在煮的時候可以放一些補腎強腰、促進骨折愈合的藥物,比如加一些牛膝,煮出來以后把表層的浮油掠掉,然后喝一些湯,這對骨折的愈合也是非常好的。

要注意的是這些飲食只是針對骨折愈合的一個輔助補充的手段,針對骨折還是要多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物,比如魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。

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