干貝一次吃多少克

一般干貝一次可以吃10-25克。

干貝是一種食物,是扇貝的干制品,營養(yǎng)價(jià)值比較高,具有一定的滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功能,能夠輔助緩解頭暈?zāi)垦!⒀矢煽诳省⑻摪A咳血、脾胃虛弱等癥狀,經(jīng)常進(jìn)食有助于降低血壓、降低膽固醇、補(bǔ)益健身,所以適量吃一點(diǎn)干貝對身體是有一定的好處的。

但是如果吃過量吃干貝,容易加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),引起消化不良,比如惡心,嘔吐,腹脹,腹痛,甚至便秘等癥狀,干貝中還含有大量的嘌呤,如果腎功能受損的患者過量進(jìn)食干貝會(huì)導(dǎo)致血液中嘌呤過多,就可能會(huì)引起血尿酸升高,從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

干貝雖好,但是不能夠過量,要適當(dāng)?shù)某浴T谄綍r(shí)生活中需要注意飲食清淡,避免進(jìn)食過多辛辣、刺激的食物,如火雞面、辣條等。

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