晚上吃了一次泡面一般是不會(huì)變胖的，如果經(jīng)常晚上吃泡面是可能會(huì)變胖的。
泡面是沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)的，其主要成分是碳水化合物，里面還含有很多防腐劑，如果晚上為了充饑偶爾一次吃泡面影響是不大的，并不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。但是如果經(jīng)常晚上吃泡面，可能會(huì)導(dǎo)致變胖的，并且嚴(yán)重的會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良或者胃腸道疾病的發(fā)生。所以平時(shí)不能為了省時(shí)間而經(jīng)常吃泡面，如果有特殊情況必須要吃泡面，建議將方便面進(jìn)行煮食，里面可以放一些青菜、雞蛋等來(lái)為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
建議平時(shí)應(yīng)該做到均衡飲食，適當(dāng)吃一些蔬菜水果及五谷雜糧，如芹菜、胡蘿卜、西蘭花、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、糙米、黑米等，還可以每天喝杯牛奶，吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃垃圾食品，對(duì)身體健康是沒(méi)有好處的。
