不吃肉是有可能會導(dǎo)致貧血的發(fā)病的。因為肉類中富含有鐵元素,如果長期不吃肉,有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鐵離子水平的低下,進而導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)病。所以平常應(yīng)該適當?shù)某砸恍┤忸惖闹破罚热缲i肉和牛肉,去補充骨髓造血所需要的鐵離子,預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)病。

平常還應(yīng)該適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、蘋果和菠蘿,這些新鮮的蔬菜水果當中富含有維生素和一些膳食纖維,可以補充骨髓造血所需要的一些維生素,從而預(yù)防一些貧血性的疾病的發(fā)病。

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