久坐通常會引起心臟損傷。

久坐與心臟病有著間接的關系,通常會引起心臟的損傷,久坐易導致下肢靜脈血管形成血栓,一般情況下,下肢的血液要靠活動來流回心臟。如果久坐,下肢不活動,下肢曲張靜脈形成栓塞,突然站立可造成肺動脈栓塞,根據栓塞大小的不同,可能導致出現呼吸困難、胸悶等癥狀,嚴重的可能造成心臟驟停,同時,久坐時,脂肪燃燒速度會減慢,多余的脂肪會堆積到血管壁,造成脂肪阻塞心臟。

久坐目前來說是冠心病等心腦血管疾病以及高血壓、高血糖、高尿酸等慢性病的主要危險誘發因素,在久坐的過程中,患者首先能量代謝降低會造成高血壓、高血糖、高血脂等疾病的發生,其次久坐可能會降低心肺功能,使血液出現相對性的瘀滯,增加下肢靜脈血栓形成的風險。

建議患者在久坐1小時以后要至少活動2-3分鐘,可以做下蹲、提拉等活動,同時建議每周至少3-5次,每次30分鐘以上的中等強度運動,可以有效預防久坐帶來的風險。

不管怎樣久坐是一種不好的習慣,平時還是要適當運動,通過運動來增加熱量的消耗,增強人體的體質。

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