如土豆,洋蔥,生姜,豆類,酸奶等,吃多了容易放屁。

放屁可以調(diào)節(jié)肝腑機(jī)能,有助于身體健康,經(jīng)常不放屁可能會(huì)影響新陳代謝,發(fā)生腹脹或胃腸道疾病,對(duì)皮膚也會(huì)造成影響,可能會(huì)比較容易長粉刺和雀斑等。可以通過多吃一些產(chǎn)氣類的食物,比如洋蔥,生姜,生蒜,豆類或者甜食,因?yàn)槌赃@些食物消化過程中能夠產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等氣體,所以吃多了容易放屁。多喝酸奶也容易放屁,酸奶中含有大量的乳酸菌,而乳酸菌能促進(jìn)消化,從而產(chǎn)生氣體,因此吃多了容易放屁。這種情況也不需要特殊的處理,如果吃了這些產(chǎn)氣類的食物仍然沒有放屁的話,可以通過檢查便常規(guī),胃腸鏡等,看一下具體情況,以排除器質(zhì)性病變。平時(shí)要多注意保持好的飲食和生活習(xí)慣,多鍛煉身體,增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

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