左旋肉堿屬于一種減肥藥，左旋肉堿的副作用一般有腹瀉、神經(jīng)興奮、皮膚損傷等。
1、腹瀉：左旋肉堿服用后一般是通過(guò)對(duì)腸胃的刺激達(dá)到快速減肥的目的，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而且長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉還會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，以及抵抗力下降。
2、神經(jīng)興奮：由于左旋肉堿中含有大量的多酚類物質(zhì)，這些多酚類的物質(zhì)在體內(nèi)大量積累，可能就會(huì)引起神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠。
3、皮膚損傷：左旋肉堿可以使脂肪大量燃燒，在快速燃燒脂肪的過(guò)程中，可能就會(huì)導(dǎo)致皮膚變皺，從而使皮膚顯得松弛。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如果身體過(guò)于肥胖，一定要采取正確科學(xué)的方法減肥，比如可以調(diào)整飲食，飲食方面以清淡易消化的為主，以含膳食纖維和維生素豐富的食物為主，比如可以吃一些燕麥、玉米、西蘭花、芹菜等，避免攝入高脂肪、高熱量、高糖分以及油煎的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉、炸雞等，還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，幫助消耗體內(nèi)熱量，預(yù)防脂肪堆積，比如可以跑步、游泳、瑜伽。
