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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1693次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14874次

• 右小腿肚子肌肉疼痛
  小腿肚子肌肉疼痛，那個位置一般是腓腸肌，在運動后這個位置是經(jīng)常容易出現(xiàn)疼痛的，特別是長時間不運動或者是運動前熱身不足，就經(jīng)常導(dǎo)致腓腸肌的肌肉痙攣、收縮。平時常說的抽筋就大多數(shù)是小腿腓腸肌的痙攣導(dǎo)致。如果明確是運動后的疼痛，建議在運動前要保持足夠的熱身，一般是15到30分鐘。如果運動后出現(xiàn)疼痛，可以進行關(guān)節(jié)的放松和放松的訓(xùn)練，可以做一點輕手法的按摩或者理療，然后用一些熱敷，可以用點藥酒來進行輕微的擦拭，也可以適當吃一點消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
  語音時長 01:26”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-04-28 8797次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的短暫出現(xiàn)的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應(yīng)該針對病因進行治療，如癲癇病人應(yīng)當按時服藥，如低血鈣所造成的還應(yīng)該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應(yīng)當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據(jù)個人體質(zhì)進行調(diào)整。日常生活中還應(yīng)當注意防寒保暖，注意睡眠質(zhì)量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應(yīng)當避免被子捂的太緊，應(yīng)當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現(xiàn)了急性小腿肌肉的緊致，首先應(yīng)當從座位直接伸下肢，軀干前驅(qū)，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側(cè)進行牽拉，直到緊致緩解。
  語音時長 1:56”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22373次

• 如何減小腿肌肉
  可以打瘦腿針縮小。瘦腿針就是肉毒素針劑，主要作用于肌肉組織，使肌肉組織逐漸萎縮變小，達到瘦腿的目的。平時要注意合理的運動方式，做好運動前的熱身準備，有條件的可以在健身房請專業(yè)的教練指導(dǎo)運動動作。建議患者平時保持良好的生活習(xí)慣和運動習(xí)慣。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 小腿肌肉有哪些
  小腿的肌肉由三個大的肌群構(gòu)成，分別是前面的前肌群后面的后肌群，以及側(cè)面的的側(cè)肌群。具體的肌肉包括一些脛骨前肌、小腿三頭肌以及趾長伸肌等等。建議在日常生活中，要避免下肢部位過度的勞累移以免造成下肢部位肌肉的損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-27 6506次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗可能是不良生活習(xí)慣、運動不當、肌肉勞損、下肢靜脈曲張、肌肉萎縮等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時就醫(yī)查明原因，并進行積極的治療。1、不良生活習(xí)慣：如果在平時有著不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常單腳站立，受力點經(jīng)常在左小腿，會導(dǎo)致左小腿比較細，右小腿比較粗，在平時一定要養(yǎng)成良好的站姿，對改善
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗一般情況下可能存在右小腿靜脈畸形、左側(cè)肢體神經(jīng)受壓或右側(cè)下肢靜脈瓣功能不全等原因。1、由于K-T綜合征等靜脈畸形的疾病，使得右腿的靜脈回流障礙，血液淤滯在右側(cè)肢體內(nèi)，導(dǎo)致右側(cè)營養(yǎng)過剩，肌肉及骨生長，所以右側(cè)的腿比左側(cè)的粗；2、由于左側(cè)肢體神經(jīng)受壓或其它引起神經(jīng)病變的因素，而出現(xiàn)左側(cè)肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 1486次