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• 檸檬水的功效

  檸檬水是現代人比較喜歡飲用的保健飲品。第一，由于它含有豐富的維生素，所以它能夠防止或者消除皮膚一些色素的沉著、皮膚老年斑，還有其他的一些斑，對于愛起斑的人有效，它能夠起到一個美白的作用。第二，檸檬水還有防治心血管的功效，這是因為檸檬水能夠對血液的循環有很好的作用。同時它能夠預防和輔助治療高血壓，或者是冠心病這種情況。第三，檸檬水當中含有大量的檸檬酸鹽，它能夠抑制鈣鹽的沉積，從而阻止腎結石的形成。第四，檸檬酸當中含有豐富的維生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，檸檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要強，因此對于經常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以經常泡檸檬，喝檸檬水是比較有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-02 138819次

• 檸檬水的功效與作用

  檸檬作用是廣泛的，主要包括這么幾條：第一，也是廣大女性朋友比較喜歡的，它有美容作用，得力于檸檬當中含有大量的維生素，特別是維生素C，可以減少皮膚的色素沉著。對于一些色素特別是黑色素有一個分解的作用。第二，它有減肥的作用，主要是食用檸檬以后，可以清理腸道，同時減少食欲達到減肥的目的。第三，檸檬可以促進肝臟的解毒作用。第四，它對于腎臟也有很好的作用，起到利尿的作用，可以使體內的一些毒素盡多的排出體外。第五，就是檸檬，還有認為具有稀釋血液，改善血液的粘稠度，所以對于一些動脈硬化，血液粘稠的中老年人也是有一定的保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 100089次

• 檸檬水減肥方法
  首先讓我們來自己制作鮮檸檬水，檸檬水以自己制作的為好，用量杯裝涼白開，比例大概是一千毫升的水加五片鮮檸檬，可以多弄一些備用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常溫的就好。第一天早上先喝檸檬水，然后少吃些早飯，記住不吃早飯是不行的，因為早飯對人一天的狀態有著很大的影響。一頓好的早餐可以補充充足的營養，午飯少吃，晚飯不吃，這一天都是隔一會兒就喝檸檬水。第二天應該感覺身體會輕松許多，至少排便會比之前通暢了，仍然是吃好午飯，隨時補充檸檬水，但是從第二天開始要每天運動半小時，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞，在這個過程當中補充的水分必須還是按照比例自己調制的檸檬水。第三天仍然隨時喝檸檬水，食量要逐漸有所控制，注意不要吃海鮮、魚肉這些膽固醇比較高的東西，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物，保持補充檸檬水，半小時鍛煉。第四天相信此時檸檬水已經把宿便清理干凈了，檸檬水依舊照喝，但要增加鍛煉，把時間延長到一個小時以上，隨時補水，這樣鍛煉出的汗才能更好的把垃圾毒素帶出體外。第五天與第四天狀態相同，這樣的方法五天為一個周期，食量要絕對控制住，不控制食量根本達不到減肥的效果。
  語音時長 2:12”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 49714次

• 蜂蜜檸檬水什么時候喝減肥
  喝蜂蜜檸檬水對于減肥來說，可以起到輔助減肥的作用，早上空腹喝檸檬水能夠有效的治療便秘，而且加一些蜂蜜還具有美容養顏的作用，但是應該要注意檸檬不要放太多，否則會刺激胃黏膜。同時還應該要注意晚上睡前喝檸檬水也可以防止便秘，同時還會滋養皮膚。另外，檸檬水還可以減少黑斑雀斑的發生、同時能夠減肥，能夠清除腸道中的一些垃圾，減少身體脂肪的堆積。另外，檸檬水還含有非常豐富的維生素C可以美白。另外還應該要注意建議大家也可以在飯后1個半小時到2個小時之后再喝可以幫助消化，有助于減肥。另外還可以緩解消化不良，燒心和脹氣的癥狀。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-17 7842次

• 檸檬水減肥嗎
  病情分析：檸檬水并不能夠減肥。因為市面上售賣的檸檬水飲料都是會加很多糖的，攝入過多反而會引起體重的增加。如果想減肥盡量少攝入這種含糖的飲料和甜食。意見建議：減肥不僅要限制每天進食的總熱量，還要配合一定的運動鍛煉，只有飲食控制和運動鍛煉相結合才能達到良好的減肥效果，并且防止體重的反彈。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2103次

• 怎么泡檸檬水減肥瘦身
  病情分析：泡檸檬水首先要將檸檬洗凈，清洗檸檬可以在水中加適量的鹽進行清洗，然后將檸檬切片，放入容器內，可以加適量蜂蜜，加入溫水浸泡一段時間食用。意見建議：泡檸檬水減肥，在泡的過程中有以下事項需要注意：洗檸檬時可以加點食用鹽，這樣可以清洗的更加干凈；沖泡檸檬水的時候不能加過熱的水，以免影響有效成分的流失。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3503次

• 檸檬水減肥方法
  首先讓我們來自己制作鮮檸檬水，檸檬水以自己制作的為好，用量杯裝涼白開，比例大概是一千毫升的水加五片鮮檸檬，可以多弄一些備用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常溫的就好。第一天早上先喝檸檬水，然后少吃些早飯，記住不吃早飯是不行的，因為早飯對人一天的狀態有著很大的影響。一頓好的早餐可以補充充足的營養，午飯少吃
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 721次

• 喝檸檬水可以減肥嗎
  喝檸檬水一般不可以減肥。如有不適癥狀，建議及時就醫。檸檬水主要是由水、檸檬為主要原料制作而成，為了提高檸檬水的口感，其中還可能會添加冰糖、蜂蜜等成分。適當的喝檸檬水，可以在一定程度上起到提高食欲的作用，同時還可以為身體補充維生素、礦物質等成分，有益于身體健康。但是，檸檬水并不具有減肥的作用。其中含有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-09 0次