臉上生凍瘡、發紅、有硬塊，這是寒冷環境下常見的皮膚問題，下面給出幾點專業的治療建議：
首先，保暖是關鍵。凍瘡主要是由于寒冷引起的，因此，保持面部溫暖是預防和減輕凍瘡的首要措施。在寒冷天氣中，應盡量減少面部暴露在外的時間，使用圍巾、口罩等物品進行保護。
其次，保持皮膚濕潤。干燥的皮膚更容易受到寒冷的傷害，因此，使用保濕霜等護膚品可以有效減輕皮膚的干燥程度，增強皮膚的抵抗力。
再者，適當的藥物治療也是必要的。可以使用一些非處方的凍瘡膏或者抗炎藥膏，以緩解炎癥和紅腫。但需注意，如果癥狀嚴重或持續不減，應立即就醫。
此外，物理治療也是一個有效的方法。比如，可以通過局部熱敷或者紅外線照射，促進血液循環，加速凍瘡的恢復。
最后，飲食和生活習慣的調整也很重要。保持營養均衡，多吃富含維生素E和維生素C的食物，這兩種維生素都有助于改善血液循環。同時，避免過度潔面，以免破壞皮膚的自然保護層。
總的來說，治療凍瘡需要綜合考慮多種方法，從保暖、保濕到藥物治療和物理治療，每一環節都不可忽視。同時，每個人的皮膚狀況和恢復能力都是不同的，因此，在治療過程中，最好定期咨詢醫生，根據個人情況調整治療方案。若癥狀持續加重，應及時就醫，以免延誤治療。
