肚子總是咕嚕咕嚕響,還動(dòng)不動(dòng)就放屁???一開始以為只是吃壞了,后來才發(fā)現(xiàn)可能是消化系統(tǒng)在報(bào)警!

??腸鳴+放屁多的常見原因

??消化不良:食物無法充分分解,在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣

??食用過多產(chǎn)氣食物:如豆類、碳酸飲料等都可能導(dǎo)致腸鳴

??藥物治療:消化酶片

主要成分:復(fù)合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶

作用:補(bǔ)充人體自身分泌不足的消化酶,促進(jìn)食物分解,減少未消化食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣,從而緩解腸鳴、腹脹等不適。

??日常生活注意事項(xiàng)

1??飲食調(diào)整:

??避免吃過多的產(chǎn)氣食物:豆類、碳酸飲料、十字花科蔬菜

??可以喝姜茶

??細(xì)嚼慢咽,每口嚼20下

2??生活習(xí)慣:

??飯后散步15分鐘(幫助蠕動(dòng))

??睡前順時(shí)針揉腹100圈

??避免久坐

??小貼士:如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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