大姨媽可以吃柚子嗎

這里的大姨媽一般是月經期間,月經期間通??梢猿澡肿?。

正常的月經具有一定的周期性和自限性,在月經期會出現子宮內膜脫落及出血,此時的身體抵抗能力比較低,應嚴格加強生活以及飲食的護理。柚子屬于比較常見的一種水果,也屬于比較良好的營養來源,其中含有身體所需要的多種維生素以及微量元素,適量的吃柚子即可滿足身體對于營養物質的需求,也有助于身體健康。柚子中的營養成分并不會影響到體內激素水平的分泌,所以即使在月經期間也可以吃柚子。

在月經期間應隨天氣變化增減衣物,預防受涼,也應勤換衛生巾以及勤換洗內褲,避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜、酸辣粉、麻辣香鍋等,以免出現月經周期以及月經量變化,或對身體造成其他不利影響。

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