吃蝦通常能喝牛奶,但是需要控制攝入量。

蝦是日常生活中較為常見的食物,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鎂等營養(yǎng)元素,平時適量吃一些,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng),增強(qiáng)自身的抵抗力,有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。牛奶是營養(yǎng)價值較高的飲品,其中也含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣質(zhì)等成分,平時適量喝牛奶能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的水分,起到緩解口渴的效果,同時能為機(jī)體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。兩種食物之間的成分并不沖突,吃蝦時喝牛奶一般不會降低各自的營養(yǎng)價值,也不會產(chǎn)生有害物質(zhì),所以能喝。

但是任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。平時除了進(jìn)食這兩種食物之外,還需要吃新鮮瓜果蔬菜,比如火龍果、香蕉、獼猴桃、黃瓜等。

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