專家建議: 可適量吃
建議用量: 20g/天
慎食人群: 對(duì)蛋白質(zhì)過敏人群、感冒患者
宜食原因: 孕婦可以適量的吃些魚膠，其中含有豐富的氨基酸，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)免疫球蛋白的合成，魚膠中還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于自身和胎兒的健康。
注意事項(xiàng): 魚膠可以直接吃，但是不可以過量，以免對(duì)身體健康造成影響。
正文:
孕婦可適量吃魚膠。
建議用量：20g/天。
孕婦可以適量的吃些魚膠，其中含有豐富的氨基酸，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)免疫球蛋白的合成，魚膠中還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于自身和胎兒的健康。
魚膠可以直接吃，但是不可以過量，以免對(duì)身體健康造成影響。對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群不宜吃魚膠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹等過敏反應(yīng)。感冒患者也應(yīng)該慎食，因?yàn)轸~膠具有滋補(bǔ)的作用，吃了之后可能會(huì)導(dǎo)致感冒的癥狀加重，不利于疾病的恢復(fù)。
孕婦平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、孕婦體操等，有利于提高身體素質(zhì)，對(duì)日后的分娩有很大的幫助，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生，但是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)發(fā)生。
