烏龍茶、咖啡可以一起喝嗎

烏龍茶、咖啡通常不可以一起喝,會對機體健康造成影響。

烏龍茶是日常較為常見的茶飲,平時適量喝可以補充機體所需要的水分,起到緩解口渴的效果,其中含富含維生素C、氨基酸等成分,可為機體提供能量,補充營養。咖啡和烏龍茶中都富含大量的咖啡因,可以刺激大腦皮層神經,使神經興奮,可以達到提神醒腦的作用。但是不建議兩者一起喝,會導致體內咖啡因攝入過多,影響正常睡眠質量,出現失眠的情況。同時兩者不建議空腹時飲用,容易刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

同時,日常也避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免對機體造成刺激。但是可以適當喝些溫水,也能夠吃一些新鮮蔬菜和水果,比如蘋果、香蕉、芹菜等,可以促進胃腸道蠕動,還能夠加快機體新陳代謝。

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