骨質疏松癥，這一看似無聲卻威力巨大的疾病，正悄然威脅著無數人的健康，通常會在不經意間，給我們的生活帶來沉重的打擊。那么，這到底是一種什么疾病呢？不妨隨著我的腳步來了解一下！

骨質疏松癥是一種由多種原因引發的全身性骨病，比如骨形成減少、骨吸收增加。主要特征是骨密度和骨質量下降，骨微結構損害，使骨脆性增加，形成易發生骨折的狀態，患病后容易出現乏力、骨痛等癥狀。

那么，我們該如何預防這一疾病呢？

1、適量運動

2、健康生活方式

骨質疏松雖是一種隱匿而危險的疾病，但通過合理的飲食、適量的運動、健康的生活方式和定期的骨密度檢測，我們可以有效地預防和控制它的發生和發展。讓我們從今天開始，關注骨骼健康，遠離骨質疏松的威脅，享受健康美好的人生。