益生菌酸奶的功效通常是補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充有益菌，作用是改善饑餓、增加飽腹感、輔助預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、調(diào)理腸道功能，喝的時候需要注意適量，若有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、補(bǔ)充碳水化合物：
益生菌酸奶是利用牛奶、益生菌為主要原料制作而成的飲品，適量的喝，能夠起到補(bǔ)充碳水化合物的作用，有利于增加飽腹感，改善饑餓。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
其中含有豐富的蛋白質(zhì)，適量的喝比較容易被身體吸收和利用，對于身體健康有益處，也可以輔助預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏。
3、補(bǔ)充維生素：
益生菌酸奶中也有維生素，比如維生素D、維生素E、維生素B等，此類維生素在身體中發(fā)揮著重要的作用，適量的喝能夠為身體起到補(bǔ)充作用，可以輔助預(yù)防維生素缺乏。
4、補(bǔ)充微量元素：
平時喝益生菌酸奶，也可以為身體補(bǔ)充所需要的微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，能預(yù)防微量元素缺乏。
5、補(bǔ)充有益菌：
喝益生菌酸奶后也可以補(bǔ)充腸道有益菌，有利于調(diào)理腸道菌群平衡，提高腸道功能。
雖然喝益生菌酸奶對身體有諸多好處，但是并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，一旦患病，也需要完善相關(guān)檢查，明確病因治療。
