避免扁桃體炎復(fù)發(fā)通常該注意多飲水、加強飲食、適當(dāng)運動鍛煉、規(guī)律作息等，可以減少患病幾率。
1、多飲水：
為了減少扁桃體炎復(fù)發(fā)的幾率，建議在日常生活中多飲水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以濕潤咽喉部位，還可以促進(jìn)機體新陳代謝。
2、加強飲食：
同時飲食上還需要做好調(diào)理，不建議食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生蒜、麻辣燙等，容易對咽喉部位造成刺激，建議以清淡飲食為主，可以適當(dāng)吃新鮮瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等，為機體提供營養(yǎng)。
3、適當(dāng)運動鍛煉：
如果條件允許也可以適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，可以增強體質(zhì)，預(yù)防扁桃體炎癥發(fā)作。
4、規(guī)律作息：
保持規(guī)律作息習(xí)慣能夠減少疾病的復(fù)發(fā)，患者需要早睡早起，不要長時間熬夜，以免導(dǎo)致抵抗力下降。
除此以外，還要注意嚴(yán)格應(yīng)用藥物、定期復(fù)查、減少發(fā)音等，可以避免不良現(xiàn)象發(fā)生。
