手淫和高血壓沒有直接關(guān)系,但是長期頻繁手淫容易引起腎虛,出現(xiàn)盜汗、耳鳴、體虛的表現(xiàn),所以應(yīng)該盡量避免,嚴重的還會出現(xiàn)陽痿、早泄等。盡量規(guī)律休息,多提高身體素質(zhì),多運動。

高血壓是需要長期服藥物來控制治療,日常的飲食起居也非常重要。低鹽、低脂、低鈉飲食,一定要戒煙,避免情緒波動。最好選用緩釋片來控制血壓,會更加平穩(wěn)。飲食要多吃水果蔬菜,如西紅柿、芹菜、薺菜等,每天早晨喝一杯白開水,可經(jīng)常按摩頸部的橋弓穴和耳背的降壓溝,保持心情舒暢,適量的運動。

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