今日，朋友告訴我，最近，他時常感覺關節疼痛，尤其是到了陰雨天，更是疼痛難忍。起初，他以為只是簡單的關節疲勞，可隨著癥狀持續加重。他擔心自己的身體是不是出現了什么問題？于是，決定讓我陪他去醫院就診，經過一系列檢查，醫生確診他的癥狀是由于維生素D2缺乏導致的。

聽到這個結果，朋友表示很疑惑，不清楚維生素D2的功效及用法？醫生就朋友的疑惑，給出了以下詳細的解答。

1、調節體內鈣、磷平衡：維生素D2最主要的作用是促進機體鈣和磷的吸收，因此能夠促進體內鈣的沉積，維持體內鈣磷平衡，維生素D2對于骨骼的生長發育以及骨組織重建具有非常重要的功效。

2、調節甲狀腺功能：維生素D2對于甲狀腺功能的調節，具有相當重要的功效。

可以在飯前和飯后用溫水送服。在用藥期間有任何身體不適要停止服用，及時就醫。

醫生還建議日常注意以下幾點：

1、飲食調整：日常多食用富含維生素的蔬菜和食物，如牛奶、雞蛋、火龍果、橙子等，每天建議食用200~300克。

2、適當的曬太陽：每天早晚陽光不太強烈的時候，可以走出戶外，適量的曬曬太陽，每次建議30分鐘以上。

當然，在補充維生素D2的過程中，我們也要注意適量原則，避免過量攝入帶來的潛在風險。同時，也要關注身體的反應，如果出現不適，應及時就醫。