今日，朋友告訴我，最近，他時(shí)常感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛，尤其是到了陰雨天，更是疼痛難忍。起初，他以為只是簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)疲勞，可隨著癥狀持續(xù)加重。他擔(dān)心自己的身體是不是出現(xiàn)了什么問(wèn)題？于是，決定讓我陪他去醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生確診他的癥狀是由于維生素D2缺乏導(dǎo)致的。

聽(tīng)到這個(gè)結(jié)果，朋友表示很疑惑，不清楚維生素D2的功效及用法？醫(yī)生就朋友的疑惑，給出了以下詳細(xì)的解答。

1、調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷平衡：維生素D2最主要的作用是促進(jìn)機(jī)體鈣和磷的吸收，因此能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣的沉積，維持體內(nèi)鈣磷平衡，維生素D2對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育以及骨組織重建具有非常重要的功效。

2、調(diào)節(jié)甲狀腺功能：維生素D2對(duì)于甲狀腺功能的調(diào)節(jié)，具有相當(dāng)重要的功效。

可以在飯前和飯后用溫水送服。在用藥期間有任何身體不適要停止服用，及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生還建議日常注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食調(diào)整：日常多食用富含維生素的蔬菜和食物，如牛奶、雞蛋、火龍果、橙子等，每天建議食用200~300克。

2、適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)：每天早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候，可以走出戶外，適量的曬曬太陽(yáng)，每次建議30分鐘以上。

當(dāng)然，在補(bǔ)充維生素D2的過(guò)程中，我們也要注意適量原則，避免過(guò)量攝入帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，也要關(guān)注身體的反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。