早上喝冷水還是熱水好

一般早上喝熱水比較好。

從中醫角度分析,早上屬于陽氣升發的時間,如果患者喝了太多涼水,容易損傷體內陽氣,不利于身體健康,同時從經絡巡行上講,早上5-7點一般是手陽明大腸經的巡行時間,早上7-9點一般是足陽明胃經的巡行時間,早上9-11點一般是足太陰脾經的巡行時間。如果患者在早上喝了太多涼水,也會影響上述經脈的巡行,導致患者出現腹痛、腹瀉等癥狀,從而影響身體健康,所以一般建議患者在早上喝熱水,這一般是比較好的。

同時在日常生活中,建議患者在早上起床后,一般要按時的吃早餐,可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、八寶粥等,還可以吃一些營養豐富的食物,如雞蛋、面包、牛奶等,補充身體營養,但是要少吃少吃辛辣刺激類的食物,如辣椒、芥末、蔥、姜、蒜等,少吃寒涼的食物,如冰激凌、冰鎮西瓜等。

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