在日常生活中，食鹽是我們不可或缺的調味品。然而，在選擇食鹽時，經常會遇到一個難題：食鹽加碘好還是不加碘好？

加碘鹽和不加碘鹽有各自的好處，無法比較哪一種更好。碘是人體合成甲狀腺激素的重要原料。如果人體缺乏碘，甲狀腺激素合成不足，可能會導致甲狀腺腫、克汀病等碘缺乏病。充足的碘攝入有助于維持甲狀腺的正常結構和功能，使甲狀腺能夠正常地分泌甲狀腺激素，從而調節身體的能量代謝、體溫、心率等生理過程。不加碘鹽則能夠避免碘過量帶來的風險，降低甲狀腺功能亢進癥等疾病的發生率。

日常注意事項：

1、存放方式

2、攝入量

食鹽加碘還是不加碘并沒有絕對的答案，而是需要根據自身情況和醫生建議來選擇合適的食鹽。在日常生活中，要注意控制食鹽的攝入量，保持健康的飲食習慣。