感冒雖然不是大病，卻給我們帶來諸多不適。那么，感冒究竟是一種什么樣的疾病？又該如何進行生活護理？下面一起來了解。

感冒，即上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等，少數由細菌感染所致。當人體免疫力下降時，這些病原體就容易侵入呼吸道，引發感冒癥狀。

一般來說，感冒的癥狀主要有流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發熱、乏力等。不同的人感冒癥狀可能會有所差異，有的人癥狀較輕，只是輕微的流鼻涕和打噴嚏。而有的人則癥狀較重，可能會出現高熱、劇烈咳嗽、全身酸痛等癥狀。

感冒通常具有自限性，即不經過特殊治療，在一定時間內也可以自行恢復。一般來說，普通感冒的病程大約為5至7天。但如果感冒癥狀持續不緩解或者加重，就需要及時就醫，以免引發其他并發癥。

感冒期間，應該做好以下護理措施：

1、多休息：充足的休息是感冒恢復的重要保障。當人體感冒時，身體的免疫系統處于高度緊張狀態，需要消耗大量的能量。此時，應該盡量減少活動，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間和能量來對抗病毒。可以每天保證7至8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

2、多喝水：喝水可以幫助人體排出毒素，緩解感冒癥狀。感冒時，身體會通過流鼻涕、咳嗽等方式排出病毒和細菌，同時也會失去大量的水分。因此，需要及時補充水分，保持身體的水分平衡。可以多喝白開水、淡茶水等，每日2L，避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲料。

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