月經期間吃羊肉可以嗎

月經期間是可以吃羊肉的。羊肉并不會影響月經。羊肉蛋白質含量比較多,脂肪含量比較少,富含有維生素及礦物質,吃羊肉具有促進血液循環,增強御寒能力的作用,羊肉也可以保護胃壁,增加消化酶的分泌,有助于消化,而且羊肉具有補肝,明目的功效。

來月經期間不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物。這些食物有可能引起痛經的。也要注意保暖,不要受涼,建議多休息,適當的活動,不要劇烈的運動,否則會導致月經量增多,甚至大出血的。

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