冬天孩子吃什么水果

冬天孩子可以吃一些蘋果、柚子、山楂、橘子等水果。

蘋果內通常含有豐富的營養物質,具有生津、潤肺的作用,當孩子吃蘋果過后,還可以補充孩子體內所需要的微量元素;柚子味道微酸,具有輔助化痰止咳的作用,也有健胃消食的效果;山楂內有大量的維生素,并且也含有鈣物質成分,不僅具有開胃消食的作用,還可以提高患者的免疫力;橘子通常可以促進腸胃蠕動,防止食物長期在體內堆積。

冬天的天氣通常比較寒冷,并且也比較干燥,適當的吃一些水果,可以提高身體抵抗力,減少感冒等疾病的出現,并且也可以補充體內的水分,防止孩子出現身體干燥的情況,平時也要多吃一些蔬菜,營養要搭配均衡。

冬季也要注意孩子的保暖工作,避免著涼,并且不可以吃辛辣或過涼的食物,避免刺激到胃部,引發腸胃疾病。

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