1、菠菜,味甘,性涼,無毒,具有利五臟通血脈,潤腸的作用,高血壓患者若有便秘、頭痛,面赤、目眩癥狀,可用新鮮菠菜置沸水燙約三分鐘,以麻油拌食,每日兩次,日食半斤,每十日為一個療程。

2、豌豆嫩苗,味甘,性平,無毒,具有利尿,解毒,消腫之功效,高血壓者可取豌豆嫩苗洗凈搗爛,用干凈紗布包好榨汁,每次半茶杯,每日兩次,十日為一個療程,可持續服用一個時期。

3、木耳,甘性,性平,無毒,具有茲胃益氣,養血,降壓,滋補強壯的功效,高血壓患者有血管硬化,眼底出血癥狀,可取黑木耳和白木耳三顆,用水浸泡一夜,放鍋上蒸時,加入適量冰糖,糖尿病不宜睡前服用,每日一次,可持續服用。

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