抽煙對減肥有沒有影響

抽煙對減肥基本沒有影響。

抽煙會損害人的肺部,對腸胃的影響有限,煙霧會刺激食道和胃黏膜,導致出現胃脹、胃痛和咽喉不舒服等現象,可能會引起食欲不振,但對減肥的影響基本沒有。

要想有效的減肥,應查明自身肥胖的原因,制定科學的減肥方案,如控制食物攝入量,合理進行膳食,多吃蔬菜和水果,不要暴飲暴食,同時加強體育鍛煉,每天活動至少一小時,促進脂肪的代謝。

同時還要盡快戒煙,吸煙對人的身體百害無一利,點燃的香煙會釋放很多毒氣,毒氣包含很多化學物質,如尼古丁、一氧化碳,還有大量的醛類、氮化物、烯烴類等,嚴重危害人的呼吸系統。吸煙能誘發慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺病,長期吸煙可以使支氣管黏膜的纖毛變短、運動不規則,使纖毛產生運動障礙,影響到纖毛的清除功能。

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