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概述：

正常人的指甲都是有月牙的，因此，指甲上有月牙好，說明身體比較健康。正常情況下，人的手指有月牙白。十根手指一般有8到10個月牙是最好的。正常的月牙是呈現奶白色體積占到指甲的1\/5左右。月牙的狀態可以不同程度地反映人體的健康狀況。如果月牙白消失，面積減小，或者顏色出現變化。那說明身體出現一定的不健康的程度，建議去醫院檢查明確是什么情況。

月牙減少的原因：

長期的營養不良，睡眠不足，缺少維生素，以及鈣元素的缺乏，都可能造成月牙白的減少。如果發生了甲狀腺功能減退，也會出現指甲沒有月牙的現象。消化功能不好也會出現月牙減少的現象。長時間的生活不規律、熬夜、偏食、內分泌紊亂等也會導致月牙減少的現象。如果出現月牙消失的情況，要及時到醫院就診，明確診斷，避免延誤治療。

飲食注意：

平時在飲食上要多吃富含蛋白質的食物比如大豆、動物內臟、瘦肉、海產品等食物，多吃含有豐富的維生素的食物比如蘋果、鮮棗、西紅柿以及新鮮的綠色蔬菜類的食物。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸等食物。不能吸煙喝酒。適當的加強體育運動，多進行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要過于勞累。

以上內容僅供參考

指甲有月牙好還是沒月牙好

概述：

月牙減少的原因：

飲食注意：

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