月經期間可以適量吃梨。

梨含有豐富的維生素和水分,能夠補充經期身體所需的營養(yǎng)。不過,梨屬于寒性水果,吃多了可能會引起痛經或者讓經期不適加重。如果要吃,可以將梨切成小塊,用熱水燙一下或者煮成梨湯再吃,這樣能減少它的寒性。同時,要根據自己的身體狀況來控制食用量,腸胃比較敏感的女性更要少吃。

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