我們時常會關注自己的體溫，尤其是在感覺身體不適時。那么，當體溫計顯示38.6℃時，我們是否應該緊張，這是否意味著我們已經高燒了呢？??

首先，我們需要明確體溫的正常范圍。一般來說，成年人的正常體溫大約在36.1℃至37.2℃之間，當體溫高于這個范圍時，我們就稱之為發燒。低燒通常指的是體溫在37.3℃至38℃之間。高燒則是指體溫高于39℃，38.6℃雖然高于正常體溫，但并未達到高燒的標準，我們可以將其視為中度發燒。

但是，即便不是高燒，38.6℃的體溫也值得我們重視。接下來，就讓我們來看看如何應對吧！

1、物理降溫：對于38.6℃的發燒，我們可以先嘗試物理降溫的方法，如用濕毛巾敷額頭、擦拭身體等。這些方法可以幫助身體散熱，降低體溫。??

2、補充水分：發燒時會消耗大量的水分，因此我們需要及時補充水分，避免脫水。??

3、觀察癥狀：雖然38.6℃不算高燒，但如果伴隨有其他嚴重癥狀，如持續頭痛、嘔吐、意識模糊等，我們應立即就醫。

發燒，這個看似平常卻又不容忽視的癥狀，總是能在不經意間打亂我們的生活節奏。關于預防發燒的方法已經放在圖片中了，可以戳圖了解哦，讓我們一起關注身體的小小變化，用智慧和愛心，為自己和家人筑起一道堅實的健康防線吧！????