褪黑素副作用通常有嗜睡、頭痛、情緒波動大、肌肉無力、免疫系統(tǒng)過度被抑制等,應(yīng)避免擅自使用。如果出現(xiàn)以上身體不適,需要及時就醫(yī)治療。

1、嗜睡:

褪黑素的主要功能是調(diào)節(jié)睡眠,但是過量使用褪黑素可能會引起睡眠功能紊亂,出現(xiàn)嗜睡的副作用。

2、頭痛:

過量使用褪黑素,還有可能會刺激腦部的神經(jīng),因此會出現(xiàn)頭痛的癥狀。

3、情緒波動大:

若是長期大量的使用褪黑素,還會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡,容易出現(xiàn)情緒波動大的情況。

4、肌肉無力:

無論是保健品還是藥物都存在一定的毒性,因此過多服用褪黑素,可能會導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積過多,進而會出現(xiàn)肌肉無力。

5、免疫系統(tǒng)過度被抑制:

過量使用褪黑素會過度干擾免疫系統(tǒng)的功能,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)過度被抑制。

平時生活中應(yīng)避免擅自使用保健品或者藥品,以免對身體健康產(chǎn)生不良影響,還要養(yǎng)成定期體檢的習慣,了解身體的健康情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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