我母親最近總是出現(xiàn)入睡困難、一晚上醒好幾次等失眠的癥狀，而且白天精神也不是很好，決定看中醫(yī)。我陪他來到醫(yī)院后，醫(yī)生通過望聞問切確診是氣血不足的原因，建議每天喝蔥白加紅棗泡水，經(jīng)過一段時間，母親現(xiàn)在癥狀得到了改善。

根據(jù)母親這次生病的經(jīng)歷，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在給大家分享一下。

蔥白加紅棗是否能治療失眠應(yīng)該根據(jù)具體情況判斷，如果是氣血不足引起的，一般可以治療，但藥用功效有限。如果是其他原因?qū)е碌模话悴荒苤委煛?/strong>中醫(yī)認(rèn)為，蔥白和紅棗都屬于中藥材，蔥白具有發(fā)汗解表以及散寒通陽的功效，紅棗具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的功效，兩者在一起搭配可以提升體內(nèi)陽氣、補(bǔ)益氣血，對氣血不足引起的失眠有改善的作用。

如果失眠陰虛火旺導(dǎo)致的，通常不能使用溫補(bǔ)性的藥物，容易導(dǎo)致陰陽失衡，失眠的情況會再次加重。

失眠的注意事項(xiàng)：

1、規(guī)律作息：平時需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，每天晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)左右起床。

2、泡腳：在睡覺前可以用熱水泡腳，每天泡腳的時間一般是15~20分鐘，能夠使緊張的肌肉和神經(jīng)放松，對改善睡眠有一定幫助。

蔥白加紅棗是一種傳統(tǒng)的食療方法，自己不要盲目的用藥，出現(xiàn)失眠的癥狀后，不要盲目的應(yīng)用，也不要輕信偏方，以免延誤病情。