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孩子增高的方法通常有加強飲食營養、規律作息、適當運動等，通過以上幾種方法可以促進身高增長。

1、加強飲食營養：

如果孩子長期營養不良，可能會由于營養缺失導致身材矮小，平時需要加強飲食調理，可以攝入各種營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、獼猴桃以及黃瓜等，當身體得到各種營養補充后對于長高能夠起到輔助效果。

2、規律作息：

孩子長期得不到充足的睡眠時間也可能會影響身高，因此在平時家長應監督孩子不可以長期熬夜，需要保證充足的睡眠，在夜間睡眠時身體會分泌比較多的生長激素，可以輔助身高增長。

3、適當運動：

如果孩子在平時缺乏運動量，可能會使長高的速度減慢，可以適當的進行跳繩、打籃球、跳高等運動，在運動的過程中可以拉伸肌肉，還可以促進身體的新陳代謝，對于增高也能夠起到一定的效果。

除了以上幾種比較常見的方法以外，還可以通過藥物的方式改善，可以遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物，以上幾種藥物都具有補鈣的效果，服用后對于增高也有幫助。

孩子增高的方法