然谷一般是指然谷穴,臨床上并沒有然谷穴按摩最佳時間這種說法,一般可以在飯后一小時到兩小時按摩然谷穴。

然谷穴屬于足少陰腎經(jīng),位于足內(nèi)側(cè),按摩此穴位能夠起到滋腎益精、通利下焦以及清泄虛熱的功效,能夠輔助治療月經(jīng)不調(diào)、外陰瘙癢、陽痿遺精、咽喉腫痛以及腹瀉等疾病。按摩身體的穴位不可以空腹,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。可以在飯后適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻颊呱眢w代謝的速度比較快,消化功能比較好,可以在飯后一小時按摩然谷穴。如果胃腸蠕動的速度比較慢,食物消化的相對也比較慢,可以在飯后兩小時按摩,在飯后按摩能夠減少不良反應(yīng)的發(fā)生。

按摩然谷穴時,一定要控制好力度和時間,不可以力度過大,以免對局部組織造成損傷,也不可以時間過長,以免對身體健康產(chǎn)生影響,按摩需要由專業(yè)的人士操作,不可以擅自進(jìn)行。

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